节气介绍:霜降,是二十四节气之第十八个节气。天气渐寒始于霜降,霜降是秋季的最后一个节气。
节气特征:霜降的特点是早晚天气较冷、中午则比较热,昼夜温差大,秋燥明显。进入霜降节气后,深秋景象明显,冷空气南下越来越频繁。霜降不是表示“降霜”,而是表示气温骤降、昼夜温差大。就全国平均而言,“霜降”是一年之中昼夜温差最大的时节。
节气三候:
一候豺乃祭兽——“豺乃祭兽”这个词最早出现在《逸周书》中:“霜降之日,豺乃祭兽”。又曰:“豺不祭兽,爪牙不良”。意思是说此节气中豺狼开始捕获猎物,并以先猎之物祭兽,以兽而祭天报本也,方铺而祭秋金之义。如同人间新谷的收获,用以祭天,以示回报,并以此祈祷来年风调雨顺。是兽之义,也是人之本也。
二候草木黄落——秋尽百草枯,霜落蝶飞舞。秋天,西风漫卷,催落了叶,吹枯了草。逐渐寒冷的气候,将大自然所有的生命力进行了一次次毁灭性的摧残。翠减红消,雁影无踪。而人的情感,也进入深沉的低谷。
三候蜇虫咸俯——蜇虫也全在洞中不动不食,垂下头来进入冬眠状态中。此时的大自然,是一种寂静的美。经过了生机勃勃的春,热闹蓬勃的夏,收获喜庆的秋,生命的轮回,又进入休眠的状态。蜂蝶不见踪迹,蜇虫无声,都为经历漫长的冬天而作准备。那是以修行的姿态,期待来年的新生。
节气习俗:
吃柿子——在中国的一些地方,霜降时节要吃红柿子,在当地人看来,这样不但可以御寒保暖,同时还能补筋骨,是非常不错的霜降食品。
吃萝卜——在山东地区,有句农谚“处暑高粱,白露谷,霜降到了拔萝卜”,所以山东人霜降喜食萝卜。农谚有“霜降萝卜”一说,是指霜降以后早晚温差大,露地萝卜不及时收获将出现冻皮等情况,影响萝卜品质和收成。
吃牛肉——不少地方都有霜降吃牛肉的习俗。例如广西玉林,这里的居民习惯在霜降这天,早餐吃牛河炒粉,午餐或晚餐吃牛肉炒萝卜,或是牛腩煲之类的来补充能量,祈求在冬天里身体暖和强健。
送芋鬼——霜降,是秋天最后一个节气,人们同样非常重视,各地还有祛凶、扫墓等习俗,以祈求风调雨顺,生活幸福安康。
节气养生:
1、注意饮食:在霜降时节饮食应尽量保持清淡。尤其不要在食物中放太多的盐。因为食盐过多容易让人产生口渴的感觉,需要喝大量的水来缓解,长期大量摄取盐会导致身体浮肿,同时还会增加肾脏的负担。
2、注意肠胃健康:霜降节气后,要尽可能选择温热的食物,而且对各种刺激类的食物,要尽可能少食用,最大程度上守护肠胃的健康,也能避免因为肠胃问题出现的免疫力下降。
3、注意情绪:因为天气渐冷,草木枯黄,更容易引人忧思,使人意志消沉。放假时,不妨约三五好友,登高赏叶,这样不仅可以呼吸到新鲜的空气,开阔视野,使紧张焦虑抑郁的情绪得到释放,还可以扩大社交面,消除心理上的孤独感。
4、注意加衣保暖:霜降时节,气温可能突然下降,昼夜的温差会拉大10℃以上,而我们的皮肤和呼吸系统并不能很好地适应这样的变化,所以我们要注意早晚添衣,注重保暖。
5、注意防贼风:因为秋天气候早晚温差大,冷热失常,往往使人措手不及,贼风往往会乘虚而入,使人生病,被中医称为贼风。
↑上一篇:“迎国庆 保平安”亚丰物业各项目组织节前工作安排会议
↓下一篇:亚丰物业:开展日常训练 夯实安保工作